بلاگ

  توپی نیم دایره ای تعادلی با قابلیت انجام حرکات متنوع و در عین حال مکمل ایده آلی برای تمرینات تی ار ایکس محسوب میشود….

    در حالیکه تصور عموم افراد بر این است که برای کاهش وزن تحت هر شرایطی باید ورزش های کاردیو (قلبی-عروقی) را به صورت…

یوگا و پیلاتس دو رشته ورزشی مشابه هستند که اگر چه تفاوت هایی با هم دارند اما اغلب مردم از این تفاوت ها آگاه نبوده…

جیم بال یک نوع توپ لاستیکی ست که در باشگاه های ورزشی، استودیوهای یوگا و پیلاتس و حتی در دفتر کار مورد استفاده قرار می…

فوم رول ماساژ یا فوم رول ورزشی وسیله ای ست برای ماساژ دادن بدن و کاربرد اصلی آن برطرف کردن اسپاسم و گرفتگی در عضلات…