دسته تمرینی ساعد

دسته تمرینی ساعد

دسته تمرینی ساعد همان طور که از اسمش پیداست، وسیله ای ست که برای تقویت ساعد توسط حرکت چرخاندن و کشیدن طراحی شده است. این وسیله از یک میله تشکیل شده است و یک طناب که ورزشکار آن را می پیچد و در جهت عکس باز می کند.
برای استفاده از دسته تمرینی ساعد، باید میله را با دستان خود موازی با سطح زمین نگه دارید و طناب را پیچیده و وزنه را به سمت دسته بکشید. سپس با کنترل، پیچش را باز کنید. تکرار این حرکت تاثیر فوق العاده ای بر تقویت ساعد و مچ دارد. اگر به انتهای طناب وزنه اصافه کنید، تمرین بسیار سختی می شود که مناسب ورزشکاران حرفه ای و کسانی که تمایل به حجیم شدن عضلاتشان دارد، می باشد.
دسته تمرینی ساعد وسیله سودمندی ست که توسط ورزش مارکت برای تقویت ساعد و مچ شما ارائه شه است. با استفاده از این وسیله که در خانه نیز قابل استفاده است، قدرت ساعد شما افزایش می باید و برای انجام تمرینات بدنسازی پیشرفته تر آمادگی بیشتری خواهید داشت.