با ما در تماس باشید

حلقه یوگا – چرخ یوگا – رینگ یوگا – یوگا ویل – Yoga Wheel

 

7 دلیل برای اینکه یوگا ویل در سال 2018 محبوب ترین تمرینات ورزشی به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا ) خواهد بود

این ممکن است خیلی شبیه باشد، اما Pinterest چرخ یوگا را یکی از گرم ترین تمرینات تمرین 2018 در نظر گرفته است و با توجه نمودار دایره ای درصد محبوبیت میشود فهمید (که یکی از لوازم ورزشی اصلی که در هر کوله باشگاهی پیدا میشود یوگا ویل است) 72٪ بین طرفداران یوگا افزایش محبوبیت داشته است .
پس دقیقا یوگا ویل چیست و چرا همه چیز در مورد آن هیجان انگیز است ؟

یوگا چیست و چه چیزی برای آن استفاده می شود؟
چرخ یوگا یک توخالی، شکل دایره ای طراحی شده برای کمک به کشش، آزاد شدن تنش و بهبود انعطاف پذیری است. بر طبق لوسی آرنولد، مربی یوگا، مربی شخصی و بنیانگذار نام تجاری لباس یوگا Locket Loves، قرار است به عنوان غلتک جدید فوم باشد.

او گفت: “چرخ یوگا برای همه افراد، از طرفداران یوگا تا دوچرخهسواران و ورزشکاران متقابل است”. “در سال 2018، من فکر می کنم ما واقعا این قطعه کیت را منفجر می کنیم. این به خاطر همه کاره بودن آن است و چگونه می تواند به ما کمک کند که عمیق تر بکشیم و تنش را به سختی در دسترس قرار دهیم. شما می توانید بر روی آن رول بزنید، بر روی آن بگذارید، بر روی آن بگذارید و آن را نفس بکشید و این واقعا کمک می کند تا شانه ها را باز کنید مثل هیچ بلوک نمی تواند. ” خرید یوگا ویل + فروش یوگا ویل

مزایای استفاده از یک چرخ یوگا چیست؟
“یوگا چرخ بهترین ابزار در بازار تا کنون است، می گوید:” مربی مشهور شخصی، پیتر Maciver AKA PMAC. اما علاوه بر ایجاد قدرت و استقامت، بسیاری از مزایای دیگر اضافه کردن یک چرخ یوگا به زرادخانه تمرین شما وجود دارد.

1. این می تواند به شما کمک کند ناخن این کشش های سخت را به خطر بیافتد روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
پیتر می گوید: “برای من، یکی از بهترین استفاده ها این است که این یک راه ساده و ایمن برای رفع خستگی مردم است.” پروکسی یوگا برای کمک به تمرینکنندگان در تکامل مهارت های خود کمک می کند و چرخ واقعا کمک می کند تا عقب خود را آزاد کنید. این فوق العاده عالی است اگر شما با انجام backbends سنتی احساس راحتی نکنید.

2. این می تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
پیتر می گوید: «بسیاری از سال پیش، ابزار یوگا به عقب متوقف شده بود، اما این ابزار به گونه ای طراحی شده است که با بدن شما کار کند، و یکی از چیزهای شگفت انگیز در مورد آنها این است که می توانند به جلوگیری از آسیب برسند. از چرخ به عنوان داربست برای بدن خود فکر کنید – این می تواند به شما کمک کند تا شما را به سمت راست وادار کند و پشتیبانی کند که در زمان های سنتی بدون پروپزال فاقد آن است.

3. این کمک برای بهبود انعطاف پذیری روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
به گفته کارشناسان، استفاده از یک چرخ یوگا به روال یوگا شما اعتماد به نفس بیشتری را نسبت به حالت طبیعی کشیدگی میدهد، و در نهایت به شما امکان می دهد که بدن خود را به گونه ای حرکت کنید که قبلا هرگز آن را ندیده باشید. تقسیمات؟ آنها را تسلط یابید.

4. این می تواند کمک کند درد و درد را کاهش دهد روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )

هنگامی که درد دارید، آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید، یک عرق است، اما ممکن است بخواهید پاراستامول را برای یک ثانیه پایین بیاورید، زیرا لوسی معتقد است که تمرین کردن موهای ملایم با چرخ یوگا توانایی هوشمندانه برای تسکین دور درد و ناراحتی. او می گوید: “برخی از افراد با یک چرخ یوگا (بیشتر در مورد آن ها بعدا) می توانند به کاهش درد و درد در جلوی بدن از جمله شکم، سینه، شانه ها و باسن کمک کنند.” همچنین برای کاهش درد کمرنگ و شگفت انگیز برای ماساژ طول ستون فقرات شما – هیچ حرفه ای masseuse مورد نیاز است.

5. این شما را قوی تر می کند روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
تکیه بر چرخ یوگا یکی از بهترین راههای تقویت هسته ای شماست – اسفناج چه کسی است؟ “به تنهایی، برخی افراد می توانند از تعادل یا ناپایداری احساس کنند، اما چرخ یوگا می تواند مانند یک سیستم پشتیبانی عمل کند”، پیتر توضیح می دهد. “داشتن چرخ یوگا پشت پشت به شما کمک می کند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید تا بیشتر با پشت خود کار کنید و به همین ترتیب در نتیجه احساس قوی تر خواهید شد.”

6. آن را از شما متوقف خواهد کرد روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
در حالی که میزبان از 9-5 می باشد، آسیب های زیادی به پشت و شانه شما وارد می شود، اما شما می توانید این ماساژ را لغو کنید، زیرا چرخ یوگا همانقدر شگفت انگیز است که گره های اتو کردن را از دست می دهد و این تنش را آزاد می کند. لوسی می گوید: “به عنوان یک مربی شخصی، من چند نمونه از مشتریان را می بینم که به دلیل شلوغی از هم جدا شده اند، اما تحقیقات نشان می دهد که استفاده از چرخ یوگا راهی فوق العاده برای کمک به معکوس کردن این اثر است. این کمک به مشتریان است که قبل از تمرین یوگا و در سراسر بدن کمک کشیدن عمیق است. نه تنها محبوبیت در یوگا، بلکه جهان، بلکه در زمینه ورزش، به دلیل آن است که می تواند آن گره ها را مقابله کند. »

7. این می تواند به شما کمک کند باد پایین روی یوگا ویل به کمک چرخ یوگا ( حلقه یوگا )
اگر شب عروسی HIIT شما احساس سوزش کامل می کنید، لوسی پیشنهاد می کند که برای رفتن به چرخ یوگا، آن را تعویض کنید، “این برای تعطیل کردن پس از کار و تشویق TLC مناسب است.” یک مطالعه دانشگاهی هاروارد حتی نتیجه گیری کرد که برخی از روش های یوگا می تواند تاثیر پاسخ های استرس بیش از اندازه کاهش می دهد و ممکن است در مبارزه با هر دو اضطراب و افسردگی مفید باشد، و هر چیزی که به ما کمک می کند آسان خواب رأی ما می شود.

4 عضوی ساده، حتی پیشگامان یوگا می توانند با یک چرخ یوگا آسه
1. کشش ستون فقرات
احتمالا ساده ترین استاد استاد، این کمک می کند که ستون فقرات شما کمی بیشتر پشت سر گذاشته شود. لوسی می گوید: “چرخ یوگا را در مرکز پشت خود قرار دهید و روی آن قرار دهید.” “بازوها را به سمت خود ببرید و سپس سر خود را عقب بگذارید. پس از یک روز سخت در دفتر، کشش واقعا بزرگ است.

2. جلو به عقب
شکارچی وحشتناک این گره ها را از هم جدا می کنند و شانه ها را شل میکنند. ‘هنگامی که شما در موقعیت نشسته هستید، چرخ را در زیر عضلات گوساله قرار دهید. به لوسی می گوید که به جلو برسید و دستان خود را بر روی چرخ قرار دهید تا خود را عمیق تر بکشید.

3. ظاهر کودک
لوسی می گوید: «به زانو دراز بکشید تا زانوهایتان را از هم جدا کنید و هر دو دست را روی دو طرف چرخ در مقابل مات قرار دهید. ‘نگه داشتن سر خود را، چرخاندن چرخ به آرامی و شما سینه خود را به زمین را فشار دهید. این کشش واقعا شانه ها را باز می کند. ‘

4. بازوی خود را باز کنید
لوسی می گوید: “به سادگی زانو زدن در کنار چرخ، سمت خود را روی آن بچرخانید و فضای ایجاد شده را احساس کنید.” اگر قبلا تمرین یوگا انجام داده اید، سعی کنید حالت ایستاده مورد علاقه خود را بر روی چرخ انجام دهید. آنها هر دو تعادل و انعطاف پذیری را افزایش می دهند.

حلقه یوگا – چرخ یوگا – رینگ یوگا – یوگا ویل – Yoga Wheel

رنگ

سبز

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “چرخ یوگا”

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های مورد نیاز مشخص شده اند

محصولات مرتبط