با ما در تماس باشید

کتل بل چیست ؟

یک وزنه شبیه به یک توپ دسته دار می باشد که  تاریخچه ی کتل بل به روس ها برمیگردد. جنس کتل از چدن و پی وی سی است و در تنوع بالایی از وزن و سایز عرضه میشود که از وزن ۲کیلوگرم شروع و تا ۵۰ کیلو گرم هم افزایش می یابد. این وزنه منحصر به فرد برای بالا بردن حجم عضلانی ، بالا بردن استفامت و چوبی سوزی استفاده میشود

فواید کتل بل :

تا ۱۵ سال پیش تعداد خیلی کمی از افرادی که خارج از محدوده ی شرق اروپا زندگی میکردند اسم کتل بل را هم شنیده بودند ، اما امروزه در تمام باشگاه های غربی یافت میشود و کلمه جستجوی  تمرینات کتل بل به زبان انگلیسی یکی از کلمات جستجویی پرطرفدار در بین کلمه های تمرینی در دنیاست. باول ساتسولین مخترع کتل بل میگوید : کتل بل از دمبل و هالتر کاربر پسند تر است شما برای کارکردن با همه عضلات نیاز به چند عدد از انها ندارید و همچنین انها برتری های بارزی را برای بهبود حرکت و قدرت بدن به شما ارائه میکند.

برای بهترین استفاده از کتل بل از قوانین زیر پیروی کنی

همانطور که تاریخچه طولانی این وزنه ها اثبات میکند کار با انها تاثیرات و فوائد زیادی برای عموم دارند : این فوائد شامل

۱ـ افزایش استقامت

۲ـ تناسب اندام ، فرم دهی و قدرت بخشی به تقریبا تمام عضلات بدن

۳ـ افزایش انعطاف پذیری

۴ـ کمک به چربی سوزی

۵ـ این اجازه را به شما میدهد که در هر کجا یک وسیله تمرینی متمرکز و کار امد را داشته باشید

۶- تاریخچه ی طولانی کتل تاثیر گذاری این ورزش را اثبات میکند

روش کار با ان را یاد بگیرید

برخلاف دمبل و هالتر ، کتل  وزنی دارد که از دسته ان پایین تر قرار میگیرد ، ساتسولین میگوید: این ویژگی  در حرکت های سرعتی و متغیر به نیروی پرتابی ان شدت میبخشد که باعث میشود وزنه از چیزی که هست سنگین تر بنظر برسد همچنین فشار بیشتری بر روی عضلات ثبات دهنده  ، ستون فقرات و تعادل شما میاورد که منجر به رسیدن به حجم بیشتر میشود  به علاوه کتل بل به دلیل دسته ضخیم آن ، ابزاری فوق العاده برای بهبود کنترل دست بری روی وزنه به حساب می اید.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتل‌بل ۶ کیلوگرمی”

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های مورد نیاز مشخص شده اند

محصولات مرتبط